disagio

INCONTINENZA URINARIA

L incontinenza urinaria è l’ incapacità di controllare e trattenere perdite di urina, e può manifestarsi a qualsiasi età. Si calcola che almeno un terzo delle donne anziane lamenta questo problema. La più frequente forma di incontinenza è quella da sforzo cioè la perdita che avviene durante un ‘attività fisica, un colpo di tosse, un movimento.

L ‘ incontinenza da urgenza che è preceduta da un intenso ed impellente desiderio di urinare, è meno frequente (15% )ma nel rimanente 35% delle donne incontinenti sono presenti entrambe le forme in modo associato (incontinenza mista).

Piccoli consigli:

– NON ABUSARE DI CAFFE’, THE’,  BIRRA
– EVITARE UNA TROPPA ABBONDANTE IDRATAZIONE SERALE
– CONTROLLARE IL SOVRAPPESO
– NON ABUSARE DI CIBI PICCANTI
– REGOLARE LE FUNZIONI INTESTINALI
– RIDURRE O MEGLIO ABOLIRE IL FUMO DI SIGARETTE

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